বসবাসরতহুইলচেয়ারবিশেষ করে যদি অপ্রত্যাশিত আঘাত বা অসুস্থতার পরে খবরটি আসে, তাহলে এটি একটি ভয়ঙ্কর সম্ভাবনা হতে পারে। মনে হতে পারে যে আপনাকে মানিয়ে নেওয়ার জন্য একটি নতুন শরীর দেওয়া হয়েছে, সম্ভবত এমন একটি শরীর যা এমন কিছু মৌলিক কাজ করতে এত সহজে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হতে পারে না যার জন্য আগে থেকে কোনও চিন্তাভাবনার প্রয়োজন ছিল না।
এই পরিবর্তনটি সাময়িক বাধা হোক বা স্থায়ীভাবে মানিয়ে নেওয়া, হুইলচেয়ারে জীবনের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া চ্যালেঞ্জিং হতে পারে, তবে আপনার জীবনের উপর আপনার কর্তৃত্ব বজায় রাখার জন্য আপনি বেশ কিছু জিনিস করতে পারেন।

নিংবো বাইচেনে, আমরা এটি বাস্তবায়নের জন্য নিবেদিতপ্রাণ।
আপনার জন্য সঠিক হুইলচেয়ারটি বেছে নিন
হুইলচেয়ারে জীবনের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপগুলির মধ্যে একটি হল আপনার প্রয়োজন অনুসারে সঠিক চেয়ার নির্বাচন করা। যেহেতু আপনার নির্দিষ্ট চাহিদা অন্যান্য হুইলচেয়ার ব্যবহারকারীদের থেকে আলাদা হবে, তাই অন্য কারো জন্য যা কাজ করে তা আপনার জন্য কাজ নাও করতে পারে।

আপনার জীবনযাত্রার কথা বিবেচনা করুন, এবং আপনার চেয়ারের জন্য প্রয়োজনীয় জিনিসপত্রের একটি তালিকা তৈরি করুন যা এটি সমর্থন করে, একই সাথে বাজেটের কথাও মনে রাখবেন। মনে রাখবেন, আপনার চেয়ার কোনও সীমাবদ্ধতা নয়, বরং এটি এমন একটি সঙ্গী যা আপনাকে পূর্ণ জীবনযাপন চালিয়ে যাওয়ার ক্ষমতা দেয়, তাই সঠিক সহায়তা এবং আনুষাঙ্গিক জিনিসপত্রের জন্য বিনিয়োগ করা সর্বদা মূল্যবান।

ভাগ্যক্রমে, প্রচুর বিকল্প রয়েছে যা আপনাকে আপনার প্রাপ্য জীবনযাপন করতে সাহায্য করবে।

উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার নিয়মিত গাড়িতে ভ্রমণের প্রয়োজন হয়, তাহলে হালকা ওজনের ভাঁজ করা হুইলচেয়ার আপনার জন্য সেরা বিকল্প হতে পারে। যদি আপনি আপনার স্বাধীনতাকে মূল্য দেন, তাহলে একটি চালিত হুইলচেয়ার আপনার আদর্শ সঙ্গী হতে পারে। যদি আপনার অবস্থার কারণে আপনাকে নিয়মিতভাবে পিঠের উপর ভর দিয়ে শুয়ে টেনশন কমাতে হয়, তাহলে আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো হবে একটিঅবস্থান হুইলচেয়ার।

আপনার জন্য সঠিক হুইলচেয়ার কীভাবে বেছে নেবেন সে সম্পর্কে আরও পরামর্শের জন্য, আমাদের কোম্পানির অফিসিয়াল ওয়েবসাইটটি দেখুন: প্রশ্ন: নতুন হুইলচেয়ার নির্বাচন করার সময় নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন।
আপনার বাড়িকে মানিয়ে নিন
সব বাড়িতেই বিল্ট-ইন হুইলচেয়ার অ্যাক্সেস থাকে না, তবে আপনার নতুন চেয়ারের সাথে আপনার বসবাস সহজ করার জন্য আপনার বাড়িতে অনেক পরিবর্তন আনা যেতে পারে।

২৭ ইঞ্চি পর্যন্ত চওড়া স্ট্যান্ডার্ড হুইলচেয়ারগুলি একটি স্ট্যান্ডার্ড দরজা দিয়ে ঢুকতে সক্ষম হওয়া উচিত, তবে আপনার পছন্দের চেয়ারের উপর নির্ভর করে, এটি নাও হতে পারে। অতএব, আপনার বাড়ির দরজা প্রশস্ত করা আপনার বাড়িতে চলাচল সহজ করার দিকে প্রথম পদক্ষেপ হতে পারে।

আপনার সদর দরজার পিপহোলটি নামিয়ে রাখলে, সেইসাথে আপনার রান্নাঘরের আলমারি এবং কাউন্টারগুলিও নামিয়ে রাখলে, আপনার বাড়িটি আপনার প্রয়োজন অনুসারে আরও সহজলভ্য হয়ে উঠবে।

হুইলচেয়ার ব্যবহারকারীদের জন্য বাথরুম ঘরের সবচেয়ে বিপজ্জনক ঘর হতে পারে, তাই ঝরনা, বাথরুম এবং টয়লেটের চারপাশে রেলিং স্থাপন করলে আপনার নিরাপত্তার জন্য কিছুটা সুবিধা হবে। তাছাড়া, আপনার টয়লেটের চারপাশে চেয়ারের জন্য পর্যাপ্ত জায়গা নিশ্চিত করাও একটি বিশাল পার্থক্য আনবে।

আরেকটি বিষয় বিবেচনা করার মতো বিশৃঙ্খলা। বিশৃঙ্খলা এমন বাধা সৃষ্টি করে যা আপনার বাড়ির চারপাশে চলাচলকে আরও কঠিন করে তুলবে।

যদি আপনার বাজেটের মধ্যে আপনার ঘর সাজানোর ব্যবস্থা না থাকে এবং আপনার প্রধান উদ্বেগ হল একটি ছোট বাড়িতে ঘুরে বেড়ানো, তাহলে আপনার চেয়ার পছন্দ করার সময় এটি বিবেচনা করা উচিত। অতি হালকা হুইলচেয়ারগুলি গৃহস্থালির জন্য সেরা বিকল্প কারণ এগুলি কম্প্যাক্ট এবং ভাঁজ করা যায়।
একটি স্থির ব্যায়াম রুটিন তৈরি করুন

যদিও এটা স্পষ্ট মনে হতে পারে, ব্যায়াম একটি সুখী, সুস্থ জীবনযাপনের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলির মধ্যে একটি হতে পারে এবং হুইলচেয়ার ব্যবহারকারীদের জন্য এটি আরও গুরুত্বপূর্ণ।

হুইলচেয়ার ব্যবহারকারীরা দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকার কারণে হৃদরোগ এবং ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। নিয়মিত অ্যারোবিক ব্যায়াম হৃদরোগের স্বাস্থ্য বজায় রাখার পাশাপাশি স্থূলতা প্রতিরোধের জন্য অপরিহার্য।

পেশীর শক্তি বৃদ্ধি করাও গুরুত্বপূর্ণ, কারণ ম্যানুয়াল হুইলচেয়ার ব্যবহার করলে কাঁধ এবং বুকের পেশীতে চাপ পড়তে পারে। এই পেশীগুলিকে শক্তিশালী রাখলে, আপনি সহজে চলাচল করতে পারবেন এবং দীর্ঘমেয়াদী আঘাত প্রতিরোধ করতে পারবেন। আপনি যে কার্যকলাপে অংশ নিচ্ছেন তা আপনার জন্য উপযুক্ত কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা মূল্যবান।

প্রতিযোগিতামূলক এবং দলগত খেলাধুলা আপনাকে একই রকমের মানসিক ব্যক্তিদের সাথে দেখা করার সুযোগ করে দেবে, তাই ব্যায়ামও একটি দুর্দান্ত সামাজিক হাতিয়ার হতে পারে। নিয়মিত ব্যায়াম আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্যও বিস্ময়কর কাজ করবে।
সঠিক সমর্থন খুঁজুন
হুইলচেয়ারে জীবনের সাথে সফলভাবে খাপ খাইয়ে নেওয়ার জন্য একটি শক্তিশালী সহায়তা নেটওয়ার্ক বাস্তবায়ন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এতে বন্ধুবান্ধব এবং পরিবার, পাশাপাশি ফিজিওথেরাপিস্ট, দাতব্য সংস্থা এবং পরামর্শদাতাদের মতো পেশাদাররাও থাকতে পারেন।

আপনি কী অর্জন করতে পারেন তার বাস্তব প্রত্যাশা স্থাপন করুন এবং আপনার চারপাশের লোকেদের আপনি কী করতে পারেন তার সমস্ত কিছু মনে করিয়ে দেওয়ার সুযোগ দিন। এটি আপনার মানসিক অবস্থার সাথে সম্পর্কিত হোক, আপনার কাজ করার ক্ষমতার সাথে সম্পর্কিত হোক, অথবা শখের সাথে অংশগ্রহণ চালিয়ে যাওয়ার সাথে সম্পর্কিত হোক।

হুইলচেয়ারে জীবনের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া কঠিন হতে পারে, কিন্তু সমর্থনের একটি ইতিবাচক ভিত্তি তৈরি করা সমস্ত পার্থক্য আনতে পারে। এর অর্থ হল আপনি একা কোনও মানসিক চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হবেন না।

আরও তথ্য, পরামর্শ এবং সহায়তার জন্য, সোশ্যাল মিডিয়াতে Ningbo baichen-কে অনুসরণ করুন।